Den 19

Den 13: Centrum obličeje

Manuální masážní techniky

Tady se můžete zeptat na jakoukoli otázku a já vám na ni co nejdříve odpovím

Dnes se budeme věnovat ostatním svalům centrální oblasti obličeje a budeme zmenšovat nosoretní
válce a rýhy, zmenšovat otok, zvedat tkáně v této oblasti. Upozorňuji na nutnost pracovat hluboko,
s dostatečnou sílou a malou amplitudou, to je velmi důležité. Dnes budeme pracovat intrabukálně,
proto mějte čisté ruce nebo použijte jednorázové rukavice. Pokud se Vám mastí pleť – připravte
papírový ubrousek. Maximálně se soustřeďte na vlastní pocity během masáží, pokud objevíte
bolestivá místa, přeskakující svaly nebo někde nemožnost uchopit váleček – poznamenejte si je a
vracejte se častěji k těmto technikám během následujících 2-3 týdnů, abyste odstranily zbytkový
spazmus a vrátily funkčnost těmto svalům.

Dále prosím pozor! Pokud Vy máte hubený obličej s malým množstvím podkožního tuku, po uplynutí 2-3 týdnů pravidelné práce, dále opakujte masážní sestavy na centrální oblast obličeje jednou týdně, s dostatečnou sílou. Pokud jste majitelkou objemného obličeje s větším množstvím podkožního tuku, po uplynutí 2-3 týdnů pravidelné práce, dále můžete opakovat tyto techniky 5-6krát týdně (záleží na stavu obličeje a vašem cíli), ale s menší sílou.

Gua sha masáž