Maximálně se soustřeďte na vlastní pocity během masáží, pokud objevíte bolestivá místa, přeskakující provázky nebo nebudete moct provést nějakou techniku – poznamenejte si tato místa a vracejte se k nim častěji během následujících 2-3 týdnů. Poté, co se naučíte techniky, můžete je provádět vleže, tím zmenšíte napětí v šíjových svalech.